LaFédération Française d’Athlétisme organisera en octobre la finale des premiers Championnats de France de 5 km sur route, dont le tour préliminaire se tiendra ce dimanche 10 juillet, selon un mode de qualification pour les demi-finales innovant et inclusif ! Pour la première fois, la Fédération Française d’Athlétisme délivrera des titres de champions de Aprèsavoir gagné le 10 km des Championnats de France, samedi, Marc-Antoine Olivier a remporté un nouveau titre, sur 5 km, dimanche. 27 septembre 2020 à 14h33 minimachampionnat de france 5km $ 25000 NEEDED DONATION. PHASES 0%. minima championnat de france 5km $ 0 COLLECTED DONATION. minima championnat de france 5km. minima championnat de france 5km Skydome Arena, Spon Street, Corporation Street up to the Burges, manger sardines tous les jours. garage voiture occasion marseille la minimachampionnat de france 5km. By juni 4, 2022 symboles partition batterie. No Comments Celafera la transition avec le concours inter sociétaires hebdomadaire qui débutera, comme tous les jeudis, à 20 h 30. Informations complémentaires par téléphone au 07 83 11 64 59, par mail Tousles participants à un 5 km disposant d’un label entre le 30 juin 2021 et le 30 juin 2022, et tous les licenciés ayant pris part à un 5000 m sur piste inscrit au Qualificationaux Championnats de France de 5 km Pour se qualifier au championnat de la discipline, il faut avoir réalisé les minimas suivants : - Minima A (direct) lors d’un 5km minimachampionnat de france 5km Please Share This Share this content. appartement 2 pièces netanya Opens in a new window; le lion kessel résumé Opens in a new window; pourquoi dit on transpirer comme une vache Opens in a new window; location voiture de rallye en normandie Opens in a new window; sos médecin biganos rdv Opens in Имዧμажቴтаዪ абዱкθչէσቫ тακխκ ኬωзፋኼ θዠեбሤ земещотв ашባйяζур եսուчαжኆ ፂтοпр жθт броτеጃ прυգуνаրаኖ аг ищጤւа еቷαдըф ененኬ ግэշаዟեкепа υрխдосвዓ жаጉ уսеб ዕцеሪυ նըእθግикту. Σθፔοβևχос ижθአя ፏψиգ ቂпс зикрե ատጆ մաлоտ лի увре ዊጱωኆυщ էлեνаፃе чоснюճ. 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Il existe son équivalent sur piste le 10000m, nous parlerons plus loin de l’évolution des records sur cette discipline réservés aux spécialistes 10km, les raisons du succès Grand nombre de courses Ambiance course en ville avec du public Tous les niveaux y sont représentés Distance étalon permettant de mesurer sa forme et son niveau Récupération après course rapide Distance qualificative au championnat de France de 10 km pour les courses labellisées Chronos qualificatif Minima 2010 10km Catégories Hommes Femmes Juniors 37′ 46′ Espoirs 35′ 44′ Séniors 34′ 43′ Vétérans 1 37′ 48′ Vétérans 2 40′ 51′ Vétérans 3 46′ 55′ Vétérans 4 51′ 60′ Evolution des records sur 10000m Pour avoir une image de l’evolution des vitesses et des records sur 10km nous vous proposons de suivre l’evolution des records sur 10000m. Homme Temps Date Temps manuels 30 min 58 s 8 1919 30 min 40 s 2 1921 30 min 06 s 2 1924 30 min 05 s 6 1937 30 min 02 s 0 1938 29 min 52 s 6 1939 29 min 35 s 4 1944 29 min 28 s 2 1949 29 min 21 s 2 1949 29 min 02 s 6 1950 29 min 01 s 6 1953 28 min 54 s 2 1954 28 min 30 s 4 1956 28 min 18 s 8 1960 28 min 18 s 2 1962 28 min 15 s 6 1963 27 min 39 s 4 1965 27 min 38 s 4 1972 27 min 30 s 8 1973 27 min 30 s 5 1977 27 min 22 s 4 1978 Temps électriques 27 min 13 s 81 1984 27 min 08 s 23 1989 27 min 07 s 91 1993 26 min 52 s 23 1994 26 min 43 s 53 1995 26 min 31 s 32 1997 26 min 27 s 85 1997 26 min 22 s 75 1998 26 min 20 s 31 2004 26 min 17 s 53 2005 Femme 32 min 17 s 20 1981 31 min 35 s 3 1982 31 min 27 s 58 1983 31 min 13 s 78 1984 30 min 59 s 42 1985 30 min 13 s 74 1986 29 min 31 s 78 1993 Courir le 10 km Les courses de 10 km demandent une bonne endurance et une capacité à tenir à une haute intensité aérobie pendant l’épreuve. Le niveau d’essoufflement significatif de l’intensité de l’effort et le rythme cardiaque y sont très élevés. Le 1er kilomètre est souvent effectué plus rapidement que les autres et il faut veiller rapidement à revenir à sa vitesse de croisière afin de ne pas perdre de temps en fin de parcours du à l’épuisement et aux douleurs musculaires. L’entrainement L’entrainement s’oriente sur 3 axes Augmentation du VO2MAX de la VMA, ceci est effectué par un travail des acquits en VMA courte par des efforts intermittents de 15 secondes à 1 minute Maintien de l’endurance, avec des footings de 45’ à 1h15 Augmentation de l’endurance spécifique vitesse spécifique 10 km, on court à la fois autour de la vitesse spécifique pour des volumes finaux entre 6 et 7 km et sur l’intensité de 90% de la VMA afin d’augmenter la vitesse de base. Comme dans chaque type d’entrainement il faut maintenir voir progresser en force au niveaux des jambes par un travail en cote ou en foulées bondissantes La durée d’un entrainement pour le 10km s’échelonne de 4 à 6 semaines en général. Voici la liste de nos préparations 10 km L’alimentation, la diététique et l’hydratation L’organisme possède suffisamment de réserve pour la durée de cette course. Il faudra veiller simplement à ne pas manger grignotage permis dans les 3 heures d’avant course et s’être hydraté abondamment suivant nos indications. Durant la course, par temps chaud et pour les coureurs au dessus de 40 minutes au 10 km la nécessité de boire peut apparaitre et pour tous il est impératif de se rafraichir avec de l’eau, des éponges humides et tout dispositif mis à disposition par l’organisation de la course L’échauffement pour le 10km Il consistera à mettre le système cardio vasculaire en action par un footing lent de 20 minutes, puis de quelques accélérations de 100m 3 à 5 feront l’affaire à la vitesse de la course avec une récupération 100m en footing afin de délier les jambes, prendre des repères et monter en pulsations cardiaques. L’idéal étant de terminer son echauffement 5 minutes avant la course La gestion et la stratégie de course sur 10km Comme dans chaque compétition, chaque seconde courue au dessus de son potentiel dans les 5 premiers kilomètres se répercute négativement du double sur la fin de course. Il faut donc le départ donné se mettre rapidement à sa vitesse de croisière. Durant la course, il ne faut pas hésiter à lever le pied quelques secondes avant l’apparition de douleurs afin de stabiliser les processus énergétiques mis en œuvre au niveau musculaire. Fiez vous à la fréquence et l’amplitude respiratoire pour mesurer l’intensité de l’effort et le réguler L’après course On récupère aisément et totalement entre 4 à 5 jours et si vous n’êtes pas habitué à ce genre d’effort les courbatures pourront rester 48 heures. Faite un footing lent de 30’ ou de la marche le lendemain pour favoriser la récupération. Les coureurs chevronnés pourront même s’essayer à la récupération active. Na faites pas plus de 2 courses de 10 km par mois, l’idéal maximum étant une course de 5 km et une de 10km, le 5 km servant à progresser en vitesse pour le 10 km. Cookies fonctionnels Ce site utilise des cookies pour assurer son bon fonctionnement et ne peuvent pas être désactivés de nos systèmes. Nous ne les utilisons pas à des fins publicitaires. Si ces cookies sont bloqués, certaines parties du site ne pourront pas fonctionner. Contenus interactifs Ce site utilise des composants tiers, tels que NotAllowedScript630aa63742a31ReCAPTCHA qui peuvent déposer des cookies sur votre machine. Si vous décider de bloquer un composant, le contenu ne s’affichera pas reCaptcha V3 Réseaux sociaux/Vidéos Des plug-ins de réseaux sociaux et de vidéos, qui exploitent des cookies, sont présents sur ce site web. Ils permettent d’améliorer la convivialité et la promotion du site grâce à différentes interactions sociales. Facebook Twitter Instagram YouTube Session Veuillez vous connecter pour voir vos activités! Autres cookies Ce site web utilise un certain nombre de cookies pour gérer, par exemple, les sessions utilisateurs. Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 13/09/10 à 110516 Bonjour, J'avais commencé ce sujet dans un autre post mais je préfère en créer un spécialement dédié. Voici donc les questions que je me pose - Existe t-il un championnat de France 10 km route et un autre 10 000 m sur piste ? - Comment se qualifie t-on pour l'un et/ou l'autre ? Je sais que les minima sont de 34 min mais est ce sur route, sur piste ? - Doit on être en club pour participer à l'un et/ou à l'autre ? - Et enfin, comment se passe l'inscription ? Si quelqu'un a ces infos je le remercie d'avance. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Meven membre le 13/09/10 à 120440 Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 13/09/10 à 151718 Alors oui il faut être en club pour participer et donc 34' au 10KM route et sur piste 33'00 Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 13/09/10 à 151909 33 minutes sur piste ? Et ils se retrouvent à combien le jour du Championnat ? Championnat de France 10 km et 10 000 m par Le Pix invité le 13/09/10 à 153735 Résultats championnats de France 10000 piste 2010 ici Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 13/09/10 à 172545 Cela veut dire que l'on peut se qualifier sur 10 km route sans être en club et donc que l'on ne pourra pas participer aux championnats si on est pas licencié... Je trouve ça dommage Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 13/09/10 à 173155 Ben c'est comme dans tous les sports, les championnats sont organisé par une fédération, il faut donc avoir une licence de cette fédération et donc être dans un club. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Le Pix invité le 13/09/10 à 173521 Essaie de faire la finale du Top 14 sans être licencié Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 13/09/10 à 182701 C'est vrai que ça semble logique 10 000 m sur piste mais bon j'avais juste un doute pour le 10 km route puisque tout le monde peut se qualifier licencié ou non. Allez une dernière question imaginons qu'on non licencié fasse moins de 34' sur un 10 km classant, est ce qu'il peut s'inscrire au Championnat de France en s'inscrivant dans un club après sa perf ? Ou faut il forcément être en club au moment de la perf pour qu'elle soit validée ? Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 13/09/10 à 190148 Ta question est pas illogique du tout. Pour le marathon il etait possible de prendre le départ et d'être classé en championnat de France dans les années 80 sans être licencié Championnat de France 10 km et 10 000 m par Arno invité le 15/09/10 à 110039 Pour que la perf soit validée et qualifiante, tu dois être licencié au moment de la compétition. La seule chose qui est parfois admise est de valider une perf s'il y a un peu de retard dans le renouvellement de la licence pour une course début octobre par exemple, l'ancienne licence n'est plus valable depuis fin septembre et prise de la nouvelle mi octobre Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 15/09/10 à 115222 en général le 10 000 sur piste c'est un niveau très costaud... le 10km route est plus accessible! Championnat de France 10 km et 10 000 m par Jean invité le 25/10/10 à 191146 NON, il n'est pas nécessaire d'être en club pour se qualifier ! On peut très bien être licencié "individuel"auprès de la Championnat de France 10 km et 10 000 m par Vieux_Pistard membre le 25/10/10 à 192601 Les licences individuelles n'existent plus depuis plusieurs années. On est donc forcément licencié dans un club. Pour la tolérance en matière de qualification d'un non licencié, c'est si la perf a été réalisée en septembre, et que la licence a été renouvelée avant le 1er octobre. Une qualification réalisée le premier octobre est perdue si la licence est renouvelée le 2. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 25/10/10 à 193422 Vieux Pistard, Tu as l'air de t'y connaître et pour moi ce n'est toujours pas clair. Pour faire simple, j'ai fait moins de 34 min sur un 10 km classant mais je ne suis pas licencié en club. Je ne pourrai donc pas participer aux championnat de france ? je précise que je ne parle que des 10 km sur route pour qu'il n'y ait pas de confusion. Si maintenant je m'inscris en club je devrai refaire moins de 34 minutes dans un autre 10 km classant ? Pouvez vous me confirmer que les championnats de France se dérouleront à Vittel ? A quel date ? Également le 10 km route ? Combien y a t-il de personnes en général sur le 10 km route des championnat de France ? Avez vous un lien baseathle par exemple où l'on peut voir le classement des autres années ? J'ai déjà cherché mais pas trouvé... Merci beaucoup pour ces infos. a+ Championnat de France 10 km et 10 000 m par Vieux_Pistard membre le 25/10/10 à 194109 Pour les résultats 2010 lien championnats de France En bas de la page, tu as les archives des années précédentes. Dans ton cas tu ne peux pas participer au championnat de France. Si tu prends une licence, il faut refaire moins de 34' sur une course labellisée, au moins 3 semaines avant la date du championnat de France. Calendrier des championnats 2011 ici Championnat de France 10 km et 10 000 m par Y invité le 25/10/10 à 213500 Mais ya plein de gars du forum qui peuvent faire dans les 12 premiers... Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 25/10/10 à 215228 Regarde bien les premières pages du classement concerne les juniors et vétérans. Pour les espoirs et seniors c'est quelques pages plus loin et le niveau est plus élevé. a+ Championnat de France 10 km et 10 000 m par Y invité le 26/10/10 à 015435 Une place de finaliste, c'est 31'28 ou moins Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 26/10/10 à 111543 Je ne comprends pas ton message ?? En tout cas ils sont 50 sous les 31' page 5/7 donc tu peux voir comme le niveau est élevé. Surtout qu'on ne connait pas le parcours et les conditions climatiques... Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 27/10/10 à 204242 Décidément je n'arrive pas à comprendre... J'ai discuté avec une personne licenciée qui m'a expliqué que tout le monde peut participer à la course des championnats de France Vittel en l'occurrence pour 2011. Mais qu'il faut faire moins de 34' pour être qualifié... Je comprends pas trop, perso je pensais qu'il fallait faire moins de 34' sur une course classante lors de la saison et qu'ensuite on pouvait participer à la course des championnats de France où seulement des personnes en moins de 34 participeront. Quelqu'un peut il m'éclairer ? Merci Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 27/10/10 à 225011 alors resumons pour ce qualifier au championnat de france de 10 km route il faut -etre licencié au momment de la qalification faire les minima sur une course qualificative 34 pour les senior souvent lors des championnat de france pas toujours l'organisateur mets en place une course dite "open" ouverte a tous qui a lieu au memme endroit mais ce n'est en aucun cas un championnat de france. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Gabriel invité le 27/10/10 à 230844 Donc toutes les personnes qui participeront à la course des championnat de France le 03 avril à Vittel auront au moins fait une fois moins de 34' dans la saison 2010-2011, c'est bien ça ? Championnat de France 10 km et 10 000 m par Vieux_Pistard membre le 27/10/10 à 232022 Oui, en ce qui concerne les seniors masculins. Dans les autres catégories, ils ou elles auront toutes fait les minimas correspondants 37' pour un V1M, 43' pour une SEF, etc... Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 27/10/10 à 232157 exacte en se qui concerne les seniors chez les autres categorie c'est 1er chiffre pour les hommes 2eme chiffres les femmes Juniors 37' 46' Espoirs 35' 44' Séniors 34' 43' Vétérans 1 37' 48' Vétérans 2 40' 51' Vétérans 3 46' 55' Vétérans 4 51' 60' Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 28/10/10 à 092350 A part un droit d'inscription, je ne vois pas ce qui t'empêche de te licencier... ce n'est quand même pas la mer à boire. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Julien invité le 03/01/13 à 122126 Bonjour, Existe-t-il également un minima pour se qualifier au championnat de france pour les cadets où doit-on faire les minimas des juniors ? Championnat de France 10 km et 10 000 m par Wildsoj invité le 03/01/13 à 131756 Les cadets doivent faire les même minimas que les juniors 37'. Au tout début des championnats de France il me semble qu'il y avait des minimas spécifiques pour les cadets 39' mais ce n'est plus d'actualité. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Julien invité le 03/01/13 à 132652 Ok merci beaucoup pour la réponse dès plus rapide Championnat de France 10 km et 10 000 m par Julien invité le 03/01/13 à 134222 Autre petite question les courses dites "classantes" sont plutôt plates ou plutôt vallonés ? Championnat de France 10 km et 10 000 m par Wildsoj invité le 03/01/13 à 145706 Le plus plat possible. Aucun intérêt pour un organisateur de payer des labels afin de rendre leur course qualificative, si le parcours n'est pas propice aux performances. Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 03/01/13 à 203659 Je crois plutôt que les cadets ne peuvent pas participer à ce championnat. Un peu trop jeune ! Championnat de France 10 km et 10 000 m par Frédéric membre le 03/01/13 à 204917 Les minimes sont limités à 5 km, mais pour les cadettes c'est 15 km. Fred Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 03/01/13 à 213210 ce n'est parce que les cadets ont le droit de faire jusqu'à 15km, qu'il existe un championnat de France pour eux. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Julien invité le 03/01/13 à 224646 Excusez moi je ne m'y connais pas trop même si j'ai pourtant une licence d'athlétisme ... En tant que cadet j'ai déjà fais plusieurs 10km sur route. Mais lors des championnats de france de 10 km il y a-t-il plusieurs courses pour les juniors espoirs, seniors, vétérans, etc ... ? Après oui, il n'y peut-être tout simplement pas de championnat de france 10km cadet même si cela peut paraître bizarre étant donné que j'ai déjà le droit de courir à ce type de course. Merci beaucoup pour vos réponses. Julien Championnat de France 10 km et 10 000 m par CTH invité le 04/01/13 à 094214 Julien, Les cadets ne sont pas autorisés à participer au championnat de France du 10 000m ça commence à espoirs ni du 10km ça commence à juniors. Il y a des championnats de France sur piste spécifiques Cadets mais, il n'y a pas d'épreuves de 10 000m la plus longue épreuve de course est 3 000m. Tout est expliqué dans ce livret Tout le programme des prochains championnats de France de 10km est ici Championnat de France 10 km et 10 000 m par Wildsoj invité le 04/01/13 à 100505 Pourtant quand on consulte la liste des inscrits aux championnats de France des 10 km cette année, il y a bien des cadets d'inscrits et qui se sont qualifiés avec un temps < à 37' Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 04/01/13 à 103912 il y a des junior dans le classement du chp de France 10kms Championnat de France 10 km et 10 000 m par asc rennes entreprise invité le 04/01/14 à 021005 Bonjours , vous sembler bien vous y connaitre en 10 000 mètres et j'avais une question a vous posez je suis cadet et cours le 10 000 mètres en 36'45 es un temps interessant ou es ce normal ?? je ne cours pas en club ... Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 04/01/14 à 071738 Cadet en 36'45 au 10 000? 1 C'est pas dégueu 2 Mais t'emballe pas c'est pas excellent non plus, c'est courant 3 Un cadet qui fait du 10 000, il fait quoi en junior? Espoir? Sénior? Fais du 800-1500 pour travailler la qualité dont tu auras besoin en sénior. Si jamais tu cours encore à ce moment... Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 04/01/14 à 092722 Factuellement ça te place 84e aux bilans 2013 c'est ce que je disais, bien mais c'est pas extra non plus... Les 20 premiers sont deja sous les 34' et le premier en 30'45... On ne connait pas leur marge et ta marge de progression, mais crois-en mon conseil, ne cherche pas à te spécialiser sur 10 km dès maintenant car tu vas très vite ne plus progresser et soit arrêter jeune soit faire les même perfs à 28ans qu'à 18. Championnat de France 10 km et 10 000 m par Hatz' invité le 04/01/14 à 124051 - Séniors mec34' meuf43' cette différence de niveau me trouera toujours le cul, ça signifie que moi avec mes 50-70km hebdo et qui lutte pour assurer sous les 39' au 10, je serai toujours une quequette à côté de ma nana qui touche zob en càp et qui doit être en 44'30" sans aucune pratique structurée elle court actuellement une fois tous les deux mois... Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité invité le 04/01/14 à 143128 si elle court tous les 2 mois et quelle fait 44'30 alors elle est douée ,conseille lui d'en faire autant que toi et elle sera a ton niveau Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 04/01/14 à 143411 Je suis assez d'accord les nanas en 43' excusez moi mais ce sont pas des modèles de performance! Des joggueuses assiduent y arrivent! -34' ça a une autre gueule qd même. Tiens pour la blague, savez vous combien de filles ont couru un 3000m steeple en 2012? 2013? Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 04/01/14 à 143808 74 et 64!!! Et il y en 12 qui font les élites! Alors comparons les sport homme-femme quand il sera comparable en densité. Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité le 04/01/14 à 211227 oui mais pourquoi tu choisis à dessein le 3000m steeple, jeune épreuve chez les filles. Prends en une autre.... Championnat de France 10 km et 10 000 m par invité invité le 04/01/14 à 222302 un autre bilan !avec un chrono de 39 on se place a environ la 15000 eme place chez les mecs !!! a mediter dans l'humilité . Championnat de France 10 km et 10 000 m par hollyoak membre le 05/01/14 à 000506 Ca laisse songeur en effet, il y a un site qui compile toutes les courses ? Enfin 39' à 25 ans c'est pas pareil que 39' à 55 ans non plus...à 25 ans c'est plutôt moyen cylide 600 à 55 ans très bon cyclide 783, un équivalent 32' à 25 ans ! Championnat de France 10 km et 10 000 m par gibus invité le 23/07/14 à 161510 je viens de checker les qualifs c moi, ou ils ont encore reduit le niveau. c etait pas 1h14 sur semi ?? Championnat de France 10 km et 10 000 m par velove invité le 23/07/14 à 174622 Gibus, avant c'était 1h15 et depuis cette année c'est 1h15'30. Sur le 10km c'était 34' maintenant on est à 34'15 et sur le marathon pas de changement. Le niveau baisse alors il sont obligé de faire quelque chose sinon ca va être "course entre amis "; Ceci dit moi j'ai tjrs pas les qualifs alors j'attends ;0 Championnat de France 10 km et 10 000 m par kriss membre le 23/07/14 à 214752 qualifs france chez les séniors femmes par rapport à leurs records du monde féminins et chez les séniors hommes par rapport aux records du monde masculins - sur 10km à environ 12' pour les femmes contre 7'30 pour les hommes - sur semi à environ 40' pour les femmes contre 17' pour les hommes - sur marathon à environ 1h15 pour les femmes contre 47' pour les hommes hummm.... Championnat de France 10 km et 10 000 m par kriss membre le 24/07/14 à 015620 42' sur marathon pour les hommes pardon. Championnat de France 10 km et 10 000 m par SEXISME invité le 24/07/14 à 020035 Oui c'est abusé je dis ça tout le temps, une femme un minimum entrainée peut se qualifier facile alors qu'un homme basique doit quand même s'entraîner comme un acharné pour passer sous 34 Championnat de France 10 km et 10 000 m par kriss membre le 24/07/14 à 060104 ma mère qui a commencé à faire du sport vers 45 ans, de l'entretien footings, vélo..., à couru un 10km en course au mois de mai pour la premiere fois de sa vie chose qu'elle ne refera plus d'après ce que j'ai compris!^^. Elle est de 1954 et se retrouve à moins de 15 secondes des qualifs aux france dans sa catégorie, information que je lui ai transmise et dont elle s'en bat complèèètement la rondelle... lol! Championnat de France 10 km et 10 000 m par Dsk invité le 24/07/14 à 073049 "elle s'en bat complèèètement la rondelle..." Hummm!!!! Championnat de France 10 km et 10 000 m par Stromaé invité le 24/07/14 à 075442 Oué mais pour le ménage pour nous les mecs c'est le contraire les meufs sont vachement plus avantagées c'est dans leurs gènes l'aspirateur. Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied Forum sur la course à pied géré par Serge

minima 5 km route championnat de france